EM Friidrett Program 2026: Komplett Oversikt, Tidspunkter Og Norske Gullhåp
Europaeliten i friidrett er samlet i Birmingham fra 10. til 16. august 2026, og det offisielle programmet for EM i friidrett byr på tette dueller fra første stund. Norske supportere kan se frem til syv dager fylt med intense konkurranser på Alexander Stadium, hvor landets største idrettsstjerner skal kjempe om edelt metall. Her får du den komplette oversikten over tider, øvelser og sendeplan.
| Dato | Hovedøvelser og finaler | Norske profiler i aksjon |
|---|---|---|
| Mandag 10. aug | Kvalifiseringer, 100m forsøk, 400m hekk innledende | Karsten Warholm, Amalie Iuel |
| Tirsdag 11. aug | Finale 10 000m damer, finale 100m menn/kvinner | Karoline Bjerkeli Grøvdal |
| Onsdag 12. aug | Finale 1500m menn, finale 400m hekk menn | Jakob Ingebrigtsen, Karsten Warholm |
| Torsdag 13. aug | Mangekamp (dag 1), finale stav og lengde | Markus Rooth, Sander Skotheim |
| Fredag 14. aug | Finale 5000m menn, finale 400m kvinner, tikamp avslutning | Jakob Ingebrigtsen, Henriette Jæger, Markus Rooth |
| Lørdag 15. aug | Finale spyd menn, finale 800m menn, 3000m hinder | Tobias Grønstad, Zerei Kbrom Mezngi |
| Søndag 16. aug | Maraton, stafettfinaler (4x100m, 4x400m) | Norske stafettlag |
Medaljejakt i Birmingham: De norske profilene du må følge
Det norske landslaget stiller med en av sine sterkeste tropper noensinne under årets europamesterskap. Det største oppmerksomhetssenteret rettes mot mellomdistanse og hekk, hvor Norge stiller med klare favoritter til å hente gull.
Jakob Ingebrigtsen jakter på nytt mesterskapsgull på både 1500 meter og 5000 meter. Finalen på 1500 meter arrangeres allerede onsdag 12. august, mens 5000-meteren avsluttes fredag 14. august. Samtidig skal Karsten Warholm forsvare sin posisjon i verdenseliten på 400 meter hekk, med finale samme kveld som 1500-meteren.
I mangekamp stiller Norge med to absolutte medaljekandidater i Markus Rooth og Sander Skotheim. Tikampen strekker seg over torsdag 13. og fredag 14. august, og forventes å bli et brennhett oppgjør mot resten av kontinentets mangekjempere. På kvinnesiden er Henriette Jæger et av de mest spennende navnene på 400 meter flat.
TV-dekning og strømming: Slik ser du EM live
For norske seere sendes mesterskapet i sin helhet på NRK. Statskanalen dekker både formiddags- og kveldsøktene direkte på NRK1, NRK2 og strømmetjenesten NRK TV.
- Morgenøkter (ca. 10:00–14:00): Fokus på kvalifiseringer, innledende heat og de første øvelsene i mangekampen.
- Kveldsøkter (ca. 18:30–22:00): Semifinaler og de avgjørende medaljeøvelsene.
- Direkte resultater: Offisielle startlister og livetiming publiseres kontinuerlig via det europeiske friidrettsforbundets (European Athletics) digitale plattformer.
Radiolyttere kan følge alle de viktigste øyeblikkene via NRK Sport på radio, som gir løpende oppdateringer gjennom hele uken.
Tone og Grete tok medaljar i EM i friidrett - morenytt.no
Tidsplan og nøkkeløvelser dag for dag
Programmet for EM i friidrett 2026 er lagt opp for å gi utøverne optimal restitusjon, men flere dager byr på intense høydepunkter tett i tett.
Åpningsfasen (10.–12. august)
Mesterskapet starter med kvalifiseringsrunder i tekniske øvelser og forsøksheat på sprint. Onsdag 12. august blir mesterskapets første virkelig store superdag sett med norske øyne, da finalene på både 1500 meter og 400 meter hekk avvikles i løpet av samme kveldsøkt.
Midtuken og mangekampen (13.–14. august)
Torsdag og fredag rettes blikket mot tikampen, der ti øvelser skal gjennomføres på 48 timer. Fredag kveld avgjøres også 5000 meter for menn samt finalen på 400 meter for kvinner, hvor Henriette Jæger forventes å kjempe helt i toppen.
Helgeavslutningen (15.–16. august)
Lørdag og søndag avrundes mesterskapet med tekniske finaler, gateløp og de eksplosive stafettøvelsene. Søndag morgen starter med maraton i Birminghams gater, før mesterskapet rundes av med de tradisjonsrike 4x400 meter-stafettene på stadion.
